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    胎息秘要歌訣


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    简介:經名:胎息秘要歌訣。不著撰人。一卷。底本出處:《正統道藏》洞真部玉訣類。
    文献引用:胎息秘要歌訣. 道藏, 洞真部玉訣类. http://daotext.org//toc4.php?docid=175
    胎息秘要歌訣

    閉氣

    忽然身染疾,非理有損傷。斂意歸閑室,脫衣外本床,仰眠兼握固,扣齒與焚香,三十六咽足,丹田氣越常,隨心連引到,損處最為良,汗出以為度,省求廣利方。

    布氣與他人攻疾

    修道久專精,身中胎息成。他人凡有疾,藏腑審知名。患兄向王氣,澄心意勿輕,傳真氣令咽,使納數連并,作念令其損,頓能遣患情,鬼神自逃遁,病得解纏縈。

    六氣疾差即止,不可過,過即敗心氣

    一咽咽法最靈應須秘,外屬鼻根內關肺,寒熱勞悶及膚瘡,以斯吐納無不濟。

    二呵呵屬心王主'其舌,口中乾澀身煩熱,量疾深淺以呵之,焦腑不和自消滅。

    三呼呼屬脾神主其土,煩熱氣脹腹如鼓,四肢壅悶氣難通,呼而理之復如故。

    四噓噓屬肝神主其目,赤翳昏昏汨如哭,都緣肝熱氣上衝,噓而理之差奔速。

    五吹吹屬腎藏主其耳,腰膝玲多陽道止,微微縱氣以吹之,不在外邊求藥餌。

    六嘻嘻屬三焦有疾起,三焦所有不和氣,不和之氣損三焦,但使嘻嘻而自理。

    調液

    人因食五味,壅滯閉三焦,熱極苦澀盛,玲多淡水饒,便將元氣療,休更問壺飄,熱隨呵自退,玲宜吹始銷。口中頻漱咽,津液自然調,若得如斯驗,玲兼熱罷朝。

    飲食所宜

    修道欲得見真的,庖饑之中堪者吃,淡粥朝餐渴自銷,油麻潤喉足津液,就中梗米飯偏宜,淡緬縛託也相益,好酒飲時勃氣銷。生椒服之百病息,食前宜咽六七咽,以食為主是準則,飯了須呵三五呵,免教毒氣煩胸臆。

    飲食雜忌

    密室避風隙,高床免鬼吹,藏精身有益,保氣命無虧,喜怒情須戢,利名心可廳。真神兼本屬,禽獸爪頭支,此等血肉食,皆能致命危。葷茹既敗氣,饑飽也如斯。生硬玲須慎,酸鹹辛不宜。雨雲風罷作,雷電晚休為。蘿蔔羹須忌,白湯緬勿欺。更兼避熱食,瓜果勿委隨。陳臭物有損,死生穢無裨。須防咽入腹,以氣勿多疑。

    休糧

    千日功夫如不輾,心中漸得尸蟲滅,重教充實三丹田,轉得堅牢百骨節,只欲思惟斷食因,懶將品味以餐啜,腹虛即咽下臍輸,元氣便將為休

    絕,飽即寧心勤守中,飢來閉咽無言說,如斯勵力久成功,方信養生在秘訣,豈並凡常服藥人,終朝修煉無休歇。營營藥力盡空成,屹屹忍饑守不徹,爭似常服太和精,便能清淨生光悅。如貪外美亂正元,百疾臨身自廷劣。

    慎守

    精氣切須堅慎守,益身保命得長久,人多嗜慾喪形軀,誰肯消除全永壽,未病憂病病難成,已災去災災遣否?臨終始解惜危身,不及噬臍身已朽。胎息縱然勵力修,欲情不斷也殃咎。陰丹體得道方全,如此之人還勘有。

    九載功變

    氣并血脈共肉髓,筋骨髮形依次起。欲遣衰老卻童華,一年一變九載矣。

    先端坐,澄定閉目息,氣然後嗚天鼓四八通,以舌掠上唇,外九遍,次掠下唇外九遍,又掠上唇裹九遍,又掠下唇裹九遍,即上唇外為南方,下唇外為北方,上唇裹為束方,下唇內為西方,即以舌柱為中方,待津滿口,即數努兩顯,內氣二十一遍,微從鼻演出些子,便咽,咽時須喉中嗚,即隘隘也,象津氣入下丹田,如此三遍五遍。又咽時須俟氣出便咽也。





    胎息秘要歌訣竟

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